42.195
대표와 마주 선 팀원이 가위바위보로 겨루고, 지면 반환점을 돌아옵니다. 전원이 먼저 착석한 팀이 승리
1라운드 · 몸풀기 게임 · 약 15분 · 인원 전 인원 · 준비물 반환점운동회 프로그램 순서, 개회식부터 폐회식까지 한 장으로
한눈에 보기
운동회 프로그램은 보통 개회식 → 준비운동 → 몸풀기 경기 → 팀 대항 경기 → 응원전·대표자 경기 → 단합 경기 → 시상 → 폐회식 순서로 진행합니다. 초이스 챌린지에서 시작 시각과 종목을 고르면 이 순서에 맞춘 프로그램표(시간표)가 자동으로 완성됩니다.
운동회 프로그램 기본 순서(식순)
| 순서 | 내용 | 진행 포인트 |
|---|---|---|
| 1. 개회식 | 개회 선언, 대표 인사, 팀 소개 | 5~15분 이내로 짧게, 팀 입장 퍼포먼스로 시작하면 분위기가 빨리 오릅니다 |
| 2. 준비운동 | 전체 스트레칭·레크 체조 | 부상 예방, 음악과 함께 가볍게 |
| 3. 몸풀기 경기 | 전 인원 릴레이 | 규칙이 쉬운 종목으로 참여 문턱을 낮춤 |
| 4. 팀 대항 경기 | 줄다리기·피구·윷놀이 등 | 점수 차가 벌어지지 않게 배점 조절 |
| 5. 응원전 · 대표자 경기 | 팀 대표 출전, 응원 점수 | 응원도구와 응원 점수로 비출전자도 참여 |
| 6. 포스트 게임 | 부스형 자유 참여 | 대규모 인원일 때 대기 시간 해소 |
| 7. 단합 경기 | 전원이 함께 완성하는 미션·계주 | 가장 높은 배점으로 역전 가능성 유지 |
| 8. 시상 · 폐회식 | 결과 발표, 시상, 단체 사진 | 시상 품목과 사진 위치를 미리 준비 |
운동회 프로그램표 예시
오전형 (09:30~12:30)
| 시간 | 프로그램 |
|---|---|
| 09:30 | 개회식 · 팀 소개 |
| 09:45 | 준비운동 |
| 10:00 | 몸풀기 경기 (42.195, 훌라후프 릴레이) |
| 10:40 | 팀 대항 경기 (장막 전략 줄다리기, 인간 윷놀이) |
| 11:30 | 응원전 · 대표자 경기 (림보 게임) |
| 11:55 | 단합 경기 (희망 탑 쌓기) |
| 12:20 | 시상 · 폐회식 · 단체 사진 |
오후형 (13:00~17:00)
| 시간 | 프로그램 |
|---|---|
| 13:00 | 개회식 · 준비운동 |
| 13:20 | 몸풀기 경기 (팀빌딩 파도타기, 캥거루 릴레이) |
| 14:00 | 팀 대항 경기 (사방 피구, 인간 판 뒤집기) |
| 15:00 | 대표자 경기 · 응원전 (기왓장 격파, 알낳기 댄스) |
| 15:40 | 포스트 게임 (자이언트 젠가, 에어 양궁, 트위스터 게임) |
| 16:20 | 단합 경기 · 계주 |
| 16:45 | 시상 · 폐회식 |
사회자(MC) 진행 흐름
운동회의 분위기는 사회자가 좌우합니다. 개회식에서는 팀 구호와 응원 연습으로 목소리를 먼저 열고, 경기마다 규칙을 시연으로 짧게 설명한 뒤 바로 시작합니다. 경기 사이에는 중간 점수를 공개해 긴장감을 유지하고, 마지막 단합 경기 전에는 역전 가능성을 강조해 끝까지 몰입하게 만듭니다. 시상 후에는 전원 단체 사진으로 마무리합니다.
운동회 프로그램표 만들 때 주의할 점
- 종목 사이 이동·세팅 시간(5분 안팎)을 반드시 넣습니다.
- 체력 소모가 큰 종목을 연달아 배치하지 않습니다.
- 점심 직후에는 격한 종목 대신 대표자 경기·응원전을 둡니다.
- 시상 시간은 넉넉히 잡고 결과 집계 담당을 미리 정합니다.
- 우천 시 실내 프로그램표를 하나 더 준비합니다.
운동회 프로그램에 자주 들어가는 종목
인간 윷놀이
사람이 직접 말이 되는 대형 윷놀이. 윷판 곳곳의 미션을 수행하며 진행합니다
2라운드 · 팀별 대결 게임 · 약 20분 · 인원 전 인원 · 준비물 대형 윷, 윷판, 미션 수행 도구림보 게임
허리를 뒤로 젖혀 림보 바 아래를 통과합니다. 마지막 높이까지 통과하면 승리
3라운드 · 대표자 경기 · 약 15분 · 인원 전 인원 · 준비물 림보 바
알낳기 댄스
허리에 맨 상자 속 탁구공을 몸을 흔들어 빼냅니다. 가장 많이 빼낸 사람이 승리
3라운드 · 대표자 경기 · 약 20분 · 인원 팀당 2명 · 준비물 알낳기 상자, 탁구공
희망 탑 쌓기
각자 불어 넣은 풍선으로 대형 비닐을 채우고 하늘 위로 높게 세웁니다
5라운드 · 팀 단합 미션 · 약 20분 · 인원 전 인원 · 준비물 팀별 색깔 풍선계주
팀 대표 주자들이 바통을 이어받아 달리는 이어달리기입니다
5라운드 · 팀 단합 미션 · 약 20분 · 인원 전 인원 · 준비물 바통, 반환점자주 묻는 질문
운동회 프로그램 순서는 어떻게 되나요?
개회식 → 준비운동 → 몸풀기 경기 → 팀 대항 경기 → 응원전·대표자 경기 → (포스트 게임) → 단합 경기 → 시상·폐회식 순서가 일반적입니다.
운동회 개회식은 얼마나 하나요?
5~15분 이내가 적당합니다. 인사말은 짧게 하고 팀 소개와 구호, 응원 연습으로 분위기를 여는 것이 좋습니다.
운동회 프로그램표를 자동으로 만들 수 있나요?
초이스 챌린지에서 시작 시각, 점심 포함 여부, 종목을 고르면 이동·세팅 시간까지 반영한 프로그램표가 자동으로 만들어집니다.
점심시간은 프로그램 어디에 넣나요?
팀 대항 경기가 끝난 뒤에 넣고, 점심 직후에는 격한 종목보다 대표자 경기와 응원전을 배치하는 것을 권합니다.
우리 회사 체육대회, 종목부터 직접 골라보세요
라운드별로 종목을 담으면 시간표가 자동으로 완성되고, 그 구성 그대로 견적을 요청할 수 있습니다.
종목 고르고 견적 받기